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Entraînement

Conseils pour un programme de musculation performant

Appliquez la bonne stratégie intense afin d’obtenir des bras le plus musclés possible.

Par Laurent | 29 jan 08 | Publié dans Entraînement | Commentaires (0)

Les solutions aux 6 plus gros problèmes de nutrition

Malgré tous vos efforts à la salle, vous n’arrivez pas à atteindre vos objectifs de prise de masse ou perte de graisse ? Peut-être commettez-vous l’une des erreurs diététiques classiques ?

Par Laurent | 26 jan 08 | Publié dans Diététique | Commentaires (0)

Des pectoraux au top comme Arnold Schwarzenegger

Les pectoraux d’Arnold Schwarzenegger préfigurent la perfection. Pour tenter d’obtenir les mêmes pectoraux qu’Arnold, voici le mode d’emploi.

Par Laurent | | Publié dans Entraînement | Commentaires (0)

BOUGEZ

Ne restez pas vautré dans le canapé à regarder la télé ! Bougez votre corps pour se sentir mieux dans votre corps et votre tête. N'importe quelle activité physique sera bénéfique. Faites de la marche, du vélo, un sport d'équipe, de la musculation ou du fitness. Ne vous laissez pas croupir dans un corps malsain.

MOTIVEZ

Ne laissez pas tomber la musculation ou tout autre sport dès les premières semaines comme la majorité des gens. Motivation et discipline vous entraîneront bien plus loin que vous n'auriez imaginé avant de démarrer une activité sportive.

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