Entraînement
- 29.jan
- Conseils pour un programme de musculation performant
Appliquez la bonne stratégie intense afin d’obtenir des bras le plus musclés possible.
- 26.jan
- Entraînement des deltoïdes postérieurs
Les deltoïdes postérieurs sont mis à contribution dans de nombreux exercices. Apprenez à bien travailler cette partie du corps.
- 26.jan
- Des pectoraux au top comme Arnold Schwarzenegger
Les pectoraux d’Arnold Schwarzenegger préfigurent la perfection. Pour tenter d’obtenir les mêmes pectoraux qu’Arnold, voici le mode d’emploi.
- 22.jan
- Comment débuter en musculation
Démarrer une activité physique telle que la musculation ou le fitness n’est pas à prendre à la légère. Il faut absolument bien se préparer en amont et suivre un programme adéquat.
Cette introduction vous permettra d’appréhender les étapes de réflexion et préparation qui sont préalables à la mise en pratique de l’entraînement.
Santé
- 26.jan
- La saison de l’échinacée
Pendant la période hivernale, il convient de se prémunir contre les petites maladies habituelles comme le rhume. L’échinacée est une alternative naturelle intéressante pour palier au dérangement du rhume.
Diététique
- 26.jan
- Les solutions aux 6 plus gros problèmes de nutrition
Malgré tous vos efforts à la salle, vous n’arrivez pas à atteindre vos objectifs de prise de masse ou perte de graisse ? Peut-être commettez-vous l’une des erreurs diététiques classiques ?
- 26.jan
- Les suppléments alimentaires essentiels
Voici quelques suppléments alimentaires qui aident à mieux récupérer après un gros effort musculaire. N’oubliez pas qu’un bon équilibre alimentaire est indispensable à votre entraînement et que les suppléments alimentaires permettent de procurer à votre corps des substances essentielles.
ARTICLES
- Sport à domicile grâce au Web
Il n’est peut-être pas trop tard pour raffermir certaines parties de votre corps avant de vous exposer sur la plage ou à la piscine. Coincé au bureau, avec bébé, des horaires décalées, vous pensez que vous n’avez pas le temps de faire du sport ? Détrompez-vous.
- Introduction au fitness
Depuis son apparition dans les années 80, le fitness a envahi notre quotidien. Le terme fitness est anglais et il signifie « santé, forme ». Concrètement, le fitness rassemble toutes les activités physiques qui n’entraîne pas l’utilisation de charges lourdes.
EXERCICES
- 23.fév
- Gym Tonic pour iPhone
Après la gym tonic pour iPod et Smartphones, PumpOne récidive pour l’iPhone et l’iPod Touch.
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